【整体って痛い？ボキボキする？｜初めての整体編】

「整体に行ってみたいけど、痛そう…」

「ボキボキされるのが怖い…」

「身体が硬いけど大丈夫かな？」

整体を受けたことがない方にとって、このように不安を抱くのは当たり前のことです。

実際、初めて来院される方からも、

「整体って痛くないですか？」

「ボキボキする施術ですか？」

と聞かれることがあります。

以前のブログでは、「整体が初めての方へ｜整体院って何をするところ？」というテーマで、当院での施術の流れについてお話しました。

今回はその続編として、初めて整体を受ける方が感じやすい不安についてお話していきます。

整体ってボキボキするもの？

「整体」と聞いて、

首や腰を勢いよく動かして、

「ボキッ！」

と音を鳴らす施術をイメージする方もいると思います。

ですが、整体院によって施術方法はさまざまです。

整体院 tsunagu 成増院では、身体の状態を確認しながら、整体ともみほぐしを組み合わせた施術を行っています。

筋肉の緊張をほぐしながら、関節の動きや身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせて施術を進めていきます。

「整体＝必ずボキボキする」

というわけではありません。

初めての方も、その点はご安心ください。

痛いほど効くわけではありません

これもよくあるイメージです。

「痛い方が効いている気がする」

「強く押してもらった方が身体がほぐれそう」

と思っている方もいるかもしれません。

ですが、

強ければ強いほど良いというわけではありません。

筋肉が緊張している状態で強い刺激を受けると、身体がさらに力んでしまうこともあります。

大切なのは、

その方の身体の状態に合った刺激で施術すること。

当院でも身体の反応を確認しながら、力加減を調整していきます。

身体が硬くても大丈夫？

「身体がめちゃくちゃ硬いんですけど大丈夫ですか？」

これもよく聞かれます。

もちろん大丈夫です。

そもそも整体に来院される方の中には、

「前屈しても全然手が届かない」

「肩が上がりにくい」

「身体をひねりにくい」

など、身体の硬さを感じている方もたくさんいます。

無理やり伸ばしたり、できない動きを強制したりする必要はありません。

身体の状態を確認しながら、できる範囲で施術を行っていきます。

むしろ、

なぜ身体が硬くなっているのか？

という部分を確認することが大切です。

施術中に痛かったら言ってもいい？

もちろんです。

「せっかく施術してもらっているから…」

「これくらい我慢した方がいいのかな…」

と遠慮する必要はありません。

同じ刺激でも、

「気持ちいい」と感じる方もいれば、

「ちょっと痛い」と感じる方もいます。

感じ方は人それぞれです。

施術中に、

「そこは少し痛いです」

「もう少し弱くしてください」

など、気になることがあれば遠慮なくお伝えください。

その都度確認しながら施術を進めていきます。

施術後に身体が重く感じることはある？

施術後は、

「身体が軽くなった」

「動きやすくなった」

と感じる方がいる一方で、刺激に慣れていない方などでは、一時的に身体の重さやダルさを感じることもあります。

感じ方には個人差があります。

施術後は無理に激しい運動をするのではなく、水分をとりながらゆっくり過ごしていただくのがおすすめです。

また、強い痛みや体調の変化が続く場合には、施術によるものと決めつけず、必要に応じて医療機関へ相談することも大切です。

不安なことは最初に何でも聞いてください

整体が初めてなら、

分からないことがあるのは当たり前です。

「どんな施術をするんだろう？」

「この症状でも整体に行っていいのかな？」

「痛いことをされないかな？」

分からないまま施術を受けるより、気になることは最初に聞いていただいた方が安心して受けられると思います。

整体院 tsunagu 成増院では、いきなり施術を始めるのではなく、まず身体のお悩みをお伺いし、状態を確認してから施術を行います。

まとめ｜初めてだからこそ、不安なままにしない

初めて行く整体院は、どうしても少し緊張するものだと思います。

ですが、

「身体が硬いから恥ずかしい」

「痛い施術を我慢しないといけない」

「ボキボキされるのが怖い」

と心配しすぎる必要はありません。

大切なのは、

自分の身体の状態を知り、自分に合った施術を受けること。

整体院 tsunagu 成増院では、一人ひとりのお身体を確認しながら、整体とマッサージを組み合わせて施術を行っています。

首肩こりや腰痛、頭痛、眼精疲労、産後の身体の不調など、

「整体に行ってみたいけど、初めてだからちょっと不安…」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

分からないことや不安なことがあれば、施術前でも遠慮なく聞いてくださいね。