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お役立ち情報
【整体って痛い？ボキボキする？｜初めての整体編】
「整体に行ってみたいけど、痛そう…」 「ボキボキされるのが怖い…」 「身体が硬いけど大丈夫かな？」 整体を受けたことがない方にとって、このように不安を抱くのは当たり前のことです。 実際、初めて来院される方からも、 「整体 […]
【雨の日が続くと身体がダルい…それ「多雨疲労」かも！？】
雨の日が続くと、 「なんとなく身体が重ダルい…」 「しっかり寝たはずなのに朝からスッキリしない…」 「いつもより首肩こりが気になる…」 「頭が重くて、やる気が出ない…」 そんな不調を感じることはありませんか？ 雨が続く時 […]
【整体が初めての方へ｜整体院って何をするところ？】
「整体に行ってみたいけど、ちょっと緊張する…」 「身体がツラいけど、この程度で行っていいのかな？」 「どんなことをされるのか分からなくて不安…」 整体を受けたことがない方にとって、こうした不安や疑問があるのは当然のことで […]
【なかなか良くならない首肩こり、実は「腕」が関係？】
「肩を揉んでも、すぐにまた重くなる…」 「首肩こりがずっと続いている…」 「肩甲骨のストレッチもしているのに、なかなかスッキリしない…」 そんな方に、今回ぜひチェックしてほしい場所があります。 それが、 「腕」です。 「 […]
【休んでも疲れが取れない人に共通する身体の特徴】
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」 「休日にゆっくり過ごしたのに身体が重い…」 「朝からダルくてやる気が出ない…」 そんな経験はありませんか？ 年齢のせいかな。 仕事が忙しいから仕方ないかな。 と思っている方も […]
【首肩こりや腰痛の原因は痛い場所とは限りません！】
首肩こりがツラいと、肩を揉みたくなりますよね。 腰が痛いと、腰を伸ばしたり温めたりすると思います。 もちろん、それでラクになることもあります。 ですが、 「その場ではラクになるけど、また戻る…」 そんな経験をしたことはあ […]
【そのストレッチ、本当に身体に合っていますか？】
最近はYouTubeやSNSなどで、簡単にストレッチ動画やセルフケア情報を見られる時代になりました。 「肩甲骨ストレッチ」「腰痛改善ストレッチ」「1日3分で姿勢改善」 こうした情報を見ながら、実際にセルフケアを頑張ってい […]
【何をやっても変わらなかった人へ｜セルフケア編】
「ストレッチもしている」「姿勢も気をつけている」「動画を見ながら肩甲骨体操も頑張っている」 それでも… 「結局また戻ってしまう…」「思ったほど身体が変わらない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、セルフケア […]
【何から始めればいい？不調を繰り返さない身体の整え方】
ここ最近は、 「姿勢を意識しても変わらない」 「肩甲骨を動かしても変わらない」 「猫背が不調につながっている」 といったお話をさせていただきました。 これらを読んでくださった方の中には、 こう感じている方も多いのではない […]
【猫背が首肩こりや腰痛を引き起こす本当の理由】
「姿勢が気になる」 「猫背を直したい」 そう感じている方はとても多いです。 実際に、鏡に映る姿を見て 「なんだか老けて見える…」 と感じたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 猫背というと「見た目の問題」として […]