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お役立ち情報
【肩甲骨を動かしても首肩こりや姿勢が良くならない理由】
最近はSNSや動画などでも、 「肩甲骨を動かしましょう」 「ストレッチで姿勢改善」 といった情報をよく見かけるようになりました。 実際、肩甲骨の動きは姿勢と深く関係しています。 そのため、肩甲骨を動かす体操やストレッチに […]
【姿勢を意識しても良くならない本当の理由】
「時々、胸を張る時間を作ってあげてくださいね」 整体やマッサージに行くと、言われたことがある方もいるのではないでしょうか。 実際、猫背や巻き肩など姿勢の崩れは、首肩こりや腰の不調と深く関係しています。 だからこそ、「姿勢 […]
【その一歩が、身体を変える 〜寝違え・ギックリ腰〜】
突然の痛みで 首が動かない 腰が伸びない そんな状態で お困りではありませんか？ 朝起きた時に 首が動かない 立ち上がった瞬間 腰に強い痛みが出た 寝違えやギックリ腰は 突然起こることが多い症状です。 このような状態では […]
【その一歩が、身体を変える 〜慢性腰痛〜】
長年、腰痛に悩まされている そんな方は多いと思います。 朝起きた時 立ち上がる時 長時間座った後 腰が重い 痛い 動かしづらい そんな状態が 当たり前になっていませんか？ このようなお悩みありませんか？ ・慢性的に腰が重 […]
【その一歩が、身体を変える～首肩こり～】
マッサージに行くと その時は楽になる でも 数日するとまた戻る そんな首肩こり そろそろ解消させていきませんか？ 微弱電流 × 全身整体 整体院 tsunagu 成増院 このようなお悩みありませんか？ ・長年首肩こりに悩 […]
【背中が変わらない原因は「運動不足」ではありません】
「最近、背中が丸くなってきた気がする…」 「鏡で横姿を見ると、なんだか老けた印象に見える…」 「背中を鍛えた方がいいのは分かっているけど、正直キツいことは続かない…」 こうしたお悩み、特に40代以降の方から聞くことが多い […]
【我慢できる痛みほど要注意～不調を繰り返す本当の理由～】
「痛いけど、生活はできるから…」 「そのうち良くなるだろう…」 そうやって、首肩こりや腰の違和感を我慢していませんか？ 実はこの“我慢できる痛み”こそ、一番やっかいな不調なんです。 強い痛みより、違和感の方が放置されやす […]
【今年こそ不調を繰り返さないために、最初に整えてほしいこと】
新しい一年の始まり 「今年こそ身体を変えたい」 「もう同じ不調を繰り返したくない」 そんな気持ちを持っている方も多いのではないでしょうか。 年の初めは、気持ちも前向きになりやすく、 運動を始めたり、ストレッチを頑張ったり […]
【年末年始こそ、身体を整える時間を大切にしてほしい理由】
今年もあっという間に年末ですね。 仕事に家事に育児に…毎日バタバタしながら、気づけばここまで走り続けてきた、という方も多いのではないでしょうか。 「やっと休みに入ったけど、身体は正直クタクタ…」 「時間はあるはずなのに、 […]
【足首の硬さが首肩こり・腰痛を引き起こす理由】
「首や肩がずっとツラい…」 「腰の重ダルさがなかなか抜けない…」 そんなお悩みを抱える方の中に、“足首”が原因だと思っている人はほとんどいないと思います。 でも、整体の現場では“首肩こりや腰痛がなかなか良くならない方”ほ […]