C O L U M N
お役立ち情報
【気温や気圧の変化で増える腰痛を整体で根本改善】
「朝起きたら腰が固まっているように感じる」 「季節の変わり目になると腰痛がヒドくなる」 そんな声を患者さんからよく頂きます。首肩こりと同様、腰痛も季節の変化に影響を受けやすい症状の一つです。当院でも、寒暖差や気圧の変動が […]
【季節の変わり目に悪化する首肩こりの原因と整体での改善法】
季節の変わり目になると、なんとなく身体が重い、首や肩がいつも以上にツラい… そんな声をよく聞きます。成増周辺にお住まいの方でも「夏から秋にかけて体調を崩しやすい」「気圧が変わると首肩がガチガチになる」といったご相談を多く […]
【ストレートネックが首肩こりを悪化させる理由】
「常に、頭が前に出ている気がする」「肩こり」がひどく、頭痛まで出てしまう。 そんなお悩みを持つ方は、もしかすると “ストレートネック” かもしれません。 現代はスマホやパソコンに向かう時間が長く、姿勢 […]
【産後の首肩こりや背中のツラさはなぜ生じるのか？】
「赤ちゃんを抱っこしていると首や肩がガチガチに…」 「授乳姿勢で背中が丸まり、気づいたら腰まで重ダルい…」 そんな産後特有のお悩みを抱えている方が、当院にも多く来院されます。 出産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の身体 […]
【慢性的な首肩こりの人が見落としがちな“背中の硬さ”】
首や肩のこりが慢性化してしまい、「マッサージしてもすぐ戻る…」「最近は背中まで重い感じがする…」そんなお悩みを抱える方が当院にも増えています。 実はこうした慢性的な不調の背景には、“背中の硬さ”が大きく関係しているケース […]
【成増で首肩こりに悩む方へ～整体で根本改善を目指す！～】
首肩こりが慢性化してツラい、朝起きても痛みが取れない…。そんなお悩みを抱える方は非常に多いですよね。 デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足など、首肩こりの原因は人それぞれです。ここでは首肩こりの主な原因と、整体で根 […]
【呼吸が浅い人の首肩こり、原因と対策について】
最近「呼吸が浅いかも…」と感じていませんか？ ストレスや緊張が続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなり、胸や肩がギュッとこわばってしまう方が多く見られます。 当院にも「最近疲れやすくて肩が重い」「呼吸が浅くて眠りも浅い感じが […]
【梅雨時期に増える身体の重だるさと首肩こりの意外な関係】
6月も後半に入り、気温も湿度も高くなってきましたね。 この時期、「朝起きても疲れが取れていない」「やる気が出ない」「首肩が重くてつらい…」といった声をよく耳にします。 実はその不調、《梅雨の影響による“身体のサイン”》か […]
【多裂筋】って知ってますか？～姿勢と腰痛に深く関わる大切な筋肉～
皆さんは「多裂筋（たれつきん）」という筋肉を聞いたことがありますか？ あまり知られていませんが、実はこの筋肉は『姿勢を整えたり腰痛を予防』したりする上でとても大切な働きをしているんです。 背骨のすぐそばにあるインナーマッ […]
【体幹を鍛えると、毎日が変わる！健康の土台づくりはここから】
テレビや雑誌、SNSなどでもよく耳にする「体幹トレーニング」という言葉。なんとなく“良さそう”というイメージはあるけれど、具体的にどう身体にいいのか、いまひとつピンと来ないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、「 […]