【整体が初めての方へ｜整体院って何をするところ？】

「整体に行ってみたいけど、ちょっと緊張する…」

「身体がツラいけど、この程度で行っていいのかな？」

「どんなことをされるのか分からなくて不安…」

整体を受けたことがない方にとって、こうした不安や疑問があるのは当然のことですよね。

実際、当院に初めて来院される方からも、

「整体自体が初めてなんです」

「ずっと気になっていたけど、なかなか行く勇気が出なくて…」

というお話を伺うことがあります。

ですが、整体は「ものすごく痛くなってから行く場所」だけではありません。

首肩こりや腰痛はもちろん、

「最近なんとなく身体が重い」

「疲れが以前より取れにくい」

「大きな不調が出る前に身体を整えておきたい」

そんな段階でも大丈夫です。

今回は、整体が初めての方に向けて、整体院 tsunagu 成増院ではどのような流れで施術を行っているのか。

そして、どんなことを大切にしているのかをご紹介します。

まずは身体のお悩みを聞かせてください

初めて来院されたら、いきなり施術を始めるわけではありません。

まずは、

・どこがツラいのか
・いつ頃から気になっているのか
・どんな時に症状が出やすいのか
・普段のお仕事や生活スタイル

などをお伺いします。

同じ「首肩こり」でも、その原因や身体の状態は一人一人違います。

デスクワークの時間が長い方。

お子さんの抱っこが多い方。

立ち仕事が中心の方。

運動不足の方。

生活が違えば、身体にかかる負担も変わります。

そのため、当院では“まずお話をしっかり聞くこと”を大切にしています。

身体の状態を確認していきます

お話を伺ったあとは、実際に身体の状態を確認します。

首肩こりだから首と肩だけ。

腰痛だから腰だけ。

という見方はしません。

姿勢や身体の左右差、関節の動き、筋肉の緊張などを確認しながら、

「なぜこの場所に負担がかかっているのか？」

を探していきます。

例えば、首肩こりの原因が背中や肩甲骨の動きに隠れていることもあれば、腰痛に股関節や足首の硬さが関係していることもあります。

身体はすべてつながっているからこそ、ツラい場所だけではなく、身体全体をみることが大切です。

「今の身体がどうなっているのか」を分かりやすくお伝えします

整体を受ける時、

「何をされているのか分からない」

という状態では不安ですよね。

そのため当院では、身体を確認したうえで、

「ここが動きにくくなっています」

「この部分が頑張りすぎています」

「この影響で首や腰に負担がかかっています」

など、現在の身体の状態をできるだけ分かりやすくお伝えします。

自分の身体がどうなっているのかを知ることも、不調を改善していくための大切な第一歩だと考えています。

“整体”と“もみほぐし”を組み合わせて施術します

整体と聞くと、

「ボキボキされるのかな？」

「痛い施術だったらどうしよう…」

と心配される方もいるかもしれません。

整体院 tsunagu 成増院では、身体の状態に合わせて“整体”と“もみほぐし”を組み合わせながら施術を行います。

筋肉の緊張をほぐすだけではなく、関節の動きや身体全体のバランスもみながら整えていきます。

もちろん、施術中に痛みや不安を感じた場合は我慢する必要はありません。

その都度お声がけしながら進めていきますので、初めての方もご安心ください。

必要に応じて「エレサス」を使用することもあります

当院では、身体の状態に合わせて微弱電流機器「エレサス」を使用することもあります。

エレサスは、人がほとんど感じないほどの微弱な電流を利用し、身体が本来持っている働きをサポートする機器です。

首肩こりや腰痛はもちろん、

「身体の力が抜けにくい」

「常に身体が張っている感じがする」

といった方に使用することもあります。

すべての方に必ず使用するものではなく、身体の状態を確認したうえで必要に応じて取り入れています。

自宅でできるセルフケアもお伝えします

身体を変えていくために大切なのは、施術を受ける時間だけではありません。

普段の生活も非常に大切です。

そこで、当院では“その方の身体に合わせて自宅でできるストレッチや身体の動かし方”などもお伝えしています。

難しいことをたくさんおこなう必要はありません。

毎日の生活の中で、無理なく続けられることを少しずつ。

施術とセルフケアを組み合わせながら、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。

「こんなことで整体に行っていいのかな？」と思わなくて大丈夫です

痛みが強くなってから。

我慢できなくなってから。

動けなくなってから。

整体へ行くタイミングは、そこまで待つ必要はありません。

「最近、首や肩が重いな」

「腰に違和感があるな」

「なんとなく身体がスッキリしないな」

そんな身体からの小さなサインが出ている段階で整えておくことも、とても大切です。

整体が初めてだからこそ、

「何をされるんだろう？」

「自分の症状でも行っていいのかな？」

と不安になるのは当然だと思います。

整体院 tsunagu 成増院では、一人一人のお悩みや身体の状態を確認しながら施術を進めていきます。

「整体に行くのは初めてです」

という方も、どうぞお気軽にご相談ください。

ご自身の身体を知る最初のきっかけとして、整体を利用していただけたら嬉しいです。