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お役立ち情報カテゴリー: ブログ
【産後の首肩こりや背中のツラさはなぜ生じるのか？】
「赤ちゃんを抱っこしていると首や肩がガチガチに…」 「授乳姿勢で背中が丸まり、気づいたら腰まで重ダルい…」 そんな産後特有のお悩みを抱えている方が、当院にも多く来院されます。 出産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の身体 […]
【慢性的な首肩こりの人が見落としがちな“背中の硬さ”】
首や肩のこりが慢性化してしまい、「マッサージしてもすぐ戻る…」「最近は背中まで重い感じがする…」そんなお悩みを抱える方が当院にも増えています。 実はこうした慢性的な不調の背景には、“背中の硬さ”が大きく関係しているケース […]
【成増で首肩こりに悩む方へ～整体で根本改善を目指す！～】
首肩こりが慢性化してツラい、朝起きても痛みが取れない…。そんなお悩みを抱える方は非常に多いですよね。 デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足など、首肩こりの原因は人それぞれです。ここでは首肩こりの主な原因と、整体で根 […]
【呼吸が浅い人の首肩こり、原因と対策について】
最近「呼吸が浅いかも…」と感じていませんか？ ストレスや緊張が続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなり、胸や肩がギュッとこわばってしまう方が多く見られます。 当院にも「最近疲れやすくて肩が重い」「呼吸が浅くて眠りも浅い感じが […]
【梅雨時期に増える身体の重だるさと首肩こりの意外な関係】
6月も後半に入り、気温も湿度も高くなってきましたね。 この時期、「朝起きても疲れが取れていない」「やる気が出ない」「首肩が重くてつらい…」といった声をよく耳にします。 実はその不調、《梅雨の影響による“身体のサイン”》か […]
【多裂筋】って知ってますか？～姿勢と腰痛に深く関わる大切な筋肉～
皆さんは「多裂筋（たれつきん）」という筋肉を聞いたことがありますか？ あまり知られていませんが、実はこの筋肉は『姿勢を整えたり腰痛を予防』したりする上でとても大切な働きをしているんです。 背骨のすぐそばにあるインナーマッ […]
【体幹を鍛えると、毎日が変わる！健康の土台づくりはここから】
テレビや雑誌、SNSなどでもよく耳にする「体幹トレーニング」という言葉。なんとなく“良さそう”というイメージはあるけれど、具体的にどう身体にいいのか、いまひとつピンと来ないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、「 […]
【よく耳にする「産後骨盤矯正」〜正しいケアで心も身体も元気な育児生活を〜】
産後ケアの一環として注目されている「産後骨盤矯正」。多くの方がその言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？ ◎なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか？ 出産時、骨盤は赤ちゃんをスムーズに通すために大きく開きます。同時に、骨 […]
【春バテが身体に及ぼす影響〜不調の仕組みを知ることで快適な春を過ごす〜】
春バテって聞いたことありますか？ 春になるとなんとなく身体がだるくなるような気がする、と感じたら、それは気のせいなどではなく、春バテである可能性が大きいです。 春は、昼と夜の寒暖差が大きくなり、自律神経が乱れやすくなりま […]
【姿勢の悪さが身体に及ぼす影響〜首肩こりや腰痛解消のために知っておくべきこと〜】
「姿勢が悪いって、よく言われます…」 当院に来院される方の多くが、口にする内容です。 姿勢が悪いことで何が起きるのか？ これを知らなければ、身体を変えよう！と思わないはず。 整体やマッサージだけではなく、手段は様々です。 […]